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La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en grandes cantidades en los músculos y en el torrente sanguíneo. Este aminoácido desempeña un papel crucial en la síntesis de proteínas, lo que lo convierte en un componente esencial para el crecimiento y la reparación de tejidos.
Además, la glutamina es un componente clave del sistema inmunológico y es necesario para el funcionamiento adecuado de nuestras defensas naturales.
Funciones Clave de la Glutamina
Apoyo a la Salud Intestinal: La glutamina es especialmente importante para el revestimiento del intestino. Ayuda a mantener la integridad de la barrera intestinal, lo que previene la permeabilidad excesiva y contribuye a una digestión saludable. Esto es crucial para la absorción de nutrientes y la prevención de enfermedades relacionadas con el intestino.
Respuesta Inmunológica: juega un papel vital en la producción de células inmunitarias y anticuerpos, lo que mejora nuestra capacidad para combatir infecciones y enfermedades.
Recuperación Muscular: también es muy valorada por los atletas y fisicoculturistas debido a su capacidad para acelerar la recuperación muscular. Después de un entrenamiento intenso, los niveles de glutamina en los músculos disminuyen, y su suplementación puede ayudar a reducir la fatiga muscular y el dolor post-entrenamiento.
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