GLICINA

La glicina es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo puede producirlo por sí mismo.

Es el aminoácido más simple y se encuentra en altas concentraciones en proteínas como el colágeno y la gelatina.

La glicina tiene varios roles importantes en el cuerpo. Es un neurotransmisor inhibidor que ayuda a regular la actividad neuronal en el cerebro y el sistema nervioso central. También es importante para la síntesis de proteínas, la formación de ácido nucleico y la producción de energía.

Se ha demostrado quetiene varios beneficios para la salud. Se utiliza en algunas terapias complementarias para tratar trastornos del sueño, como insomnio y apnea del sueño. La glicina también puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel.

Además, se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer.