ALGA ESPIRULINA

El alga espirulina es un tipo de alga verde-azulada que crece en agua dulce y salada.

Es conocida por ser una fuente rica en nutrientes y se ha utilizado como suplemento dietético durante siglos.

Es rica en proteínas, vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B12, hierro, calcio y ácido gamma-linolénico (GLA). También contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios.

Se cree que la espirulina tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

• Mejora la función inmunológica.
• Reduce la inflamación.
• Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
• Ayuda a reducir el colesterol.
• Mejora la resistencia y la recuperación muscular después del ejercicio.
• Ayuda a combatir la fatiga y aumenta la energía.
• Puede tener propiedades anti-cancerígenas.

La espirulina está disponible en forma de suplemento en polvo, tabletas y cápsulas. Se puede agregar a batidos, jugos y otros alimentos para aumentar su valor nutricional.