TREONINA

La treonina es uno de los aminoácidos esenciales que se encuentra en las proteínas de los alimentos.

Esencial significa que nuestro cuerpo no puede sintetizar este aminoácido por sí solo y por lo tanto, es necesario obtenerlo a través de la dieta o mediante suplementos.

La treonina es necesaria para la producción de proteínas y el mantenimiento de una función adecuada del sistema inmunológico. También se utiliza en la síntesis de colágeno, elastina y esmalte dental. Además, es necesaria para la producción de neurotransmisores, como la serotonina, que es importante para la regulación del estado de ánimo.

Se encuentra naturalmente en alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los productos lácteos, los frijoles, las nueces y las semillas. Algunas personas pueden necesitar tomar suplementos de treonina si tienen deficiencia en este aminoácido o si necesitan una cantidad adicional de proteína en su dieta, como los atletas que buscan aumentar la masa muscular.